LES PROFESSEURS

Dans une ambiance conviviale, encadrés par des profs diplômés et passionnés, débutants comme sportifs aguerris trouvent leur place à BODY MOUANS.

A Body Mouans, on cultive l’énergie, la souplesse… et la joie de bouger ensemble !

Avec …

NADEGE

Souriante, dynamique, joviale, Nadège est une vraie pile électrique pleine de bonne humeur ! Passionnée de sport depuis toujours, elle vous embarque dans des cours rythmés et variés, où se mêlent cardio, renfo et danse, toujours avec une énergie contagieuse.

Elle excelle aussi bien dans le Cross Training, le Full Body, le Cardio Attack que dans les cours dansés comme le Step ou l’Aéro Dance (LIA), son grand atout : un mix cardio-renfo qui fait transpirer avec le sourire !

Mais Nadège, c’est aussi une touche de zen : formée en Pilates et en Hatha Yoga (ashram Sivananda), elle sait aussi proposer des moments de recentrage et de bien-être, avec toute sa bienveillance.

Avec elle, on se dépense, on progresse, on oublie le stress, et surtout… on repart le sourire aux lèvres !

BRIGITTE

Brigitte est une professeure passionnée de Pilates et de yoga, qui vous accompagne avec attention et exigence dans une pratique tournée vers le bien-être du dos, la posture et le renforcement profond.

Ses cours de Pilates Matwork, accessibles à tous les niveaux, intègrent de nombreux petits matériels – swissball, foamroller, stability ball – qu’elle combine intelligemment pour apporter précision, variété et intensité aux exercices. L’alignement de la colonne vertébrale est au cœur de son travail, pour un corps plus stable, plus souple, et plus fort.

Brigitte propose également des séances de Yin Yoga, axées sur la détente et l’étirement profond, ainsi que du Vinyasa Yoga, fluide et tonique, qui mobilise le souffle et le mouvement dans un bel équilibre.

Rigueur, douceur et force : trois mots qui résument parfaitement l’esprit de ses cours, où chacun avance à son rythme, dans l’écoute et le respect du corps.

EDWIGE

Avec bienveillance, passion et précision, Edwige vous guide dans des cours pensés pour le bien-être du corps et de l’esprit. Elle propose du Pilates, du Yoga De Gasquet tout en douceur et en respiration, du Stretching / conscience corporelle pour relâcher les tensions, ainsi que du Core training – Renfo sans dégâts, un renforcement profond et respectueux du dos et du périnée.

Perfectionniste dans l’âme, elle donne toujours le meilleur d’elle-même à ses élèves. Et comme elle aime aussi beaucoup danser, elle propose un rendez-vous mensuel plein de bonne humeur : le cours “Dance Soft & Move”, chaque dernier jeudi du mois, pour bouger, s’amuser, danser sans impact et sans traumatisme pour le corps !

ORNELLA

Ornella vous embarque dans un Cuisses-Taille- Abdos -Fessier ultra motivant, idéal pour se remettre en forme en douceur… ou transpirer avec le sourire !

Mais ce n’est pas tout : Ornella vous propose aussi des séances de Full Body bien rythmées, où la barre et les poids deviennent vos meilleurs alliés pour renforcer tout le corps.

Envie d’un défi encore plus punchy ? Testez son Circuit Cross Training, un mix explosif entre cardio et renfo qui booste l’endurance et sculpte les muscles !

Son secret ? Un savant mélange de renforcement musculaire et de cardio, dans une ambiance bienveillante et motivante. Avec Ornella, on se dépasse, on progresse, et surtout… on passe un super moment !

CINDY

Avec Cindy, pas de routine : chaque samedi matin, elle vous propose deux cours pour bien démarrer le week-end !

D’abord, le Body Mix, un cours surprise qui change chaque semaine selon l’inspiration du moment : cardio, renfo, avec ou sans matériel, avec ou sans step… l’idée, c’est de varier les plaisirs et les intensités, toujours dans la bonne humeur.

Juste après, place au classique efficace : abdos-fessiers, cuisses, taille… un cocktail ciblé et redoutablement motivant pour renforcer le bas du corps… avant de terminer tout en douceur avec un peu de stretching.

Avec Cindy, c’est fun, rythmé, complet, et surtout jamais pareil que la semaine d’avant !

MANUE

Avec Manue, chaque cours est une bulle d’énergie, de bien-être et de bonne humeur. Dynamique et bienveillante, elle sait s’adapter à tous les publics et proposer des séances aussi efficaces que plaisantes.

Son univers phare, c’est le Jam Dance : un cours 100 % fun. Elle nous fait voyager à travers les styles, on se défoule. L’objectif ? Bouger, s’amuser et partager un vrai moment collectif.

Mais Manue, c’est aussi le mouvement en douceur et la conscience du corps. Avec son Balance, elle mêle yoga, tai-chi et pilates pour améliorer la mobilité et renforcer le centre du corps dans une atmosphère apaisante. En Core Stability, place au renforcement profond. Manue propose également un cours dansé sans impact, sur des musiques rétro, disco et madison, pour une ambiance ludique, idéale pour bouger en douceur tout en gardant le plaisir de la danse.

Avec Manue, on s’éclate, on se détend, on se renforce !