Yoga Pranayama par Brigitte

Définition :

Prana souffle, énergie vitale. Yama maîtrise du souffle, contrôle.

Ces exercices respiratoires ont pour but d’accroître la quantité d’air que l’on respire.

Ces techniques donnent une autre dimension de la capacité respiratoire traditionnellement utilisée : bouche-nez poumons-ventre.

Ici en vidéo la technique Brhamari  (vol de l’abeille, du bourdon)

Cette respiration amène bien être, joie et force.