Pilates

Le cours de Pilates:Pratiquée par les stars,cette gym douce s’est démocratisée ces dernières années.Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse,rectifier les mauvaises postures,restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.Respiration,contrôle et fluidité des mouvements et relaxation à la fin de la séance.
Des accessoires sont utilisés:Le ballon et le boudin en mousse pour l’équilibre,l’élastique pour les étirements et la résistance,le cercle pour muscler les cuisses.
Ce cours est très demandé dans notre salle.
Les exercices ne sont ni violents,ni traumatisants pour le corps.On le recommande aux personnes peu sportives et qui souffrent de stress. 🙂 #pilates #sport #fitness

Pilates cours Edwige jeudi et lundi matin