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Step

 

bodymouans cours de step2Très populaire dans notre salle de sport ,le cours de Step doit son nom au seul matériel qui l’accompagne,une sorte de marche amovible
Sur une musique rythmée,la séance consiste à apprendre et à réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (step).
Physique et artistique,il entraîne une importante dépense d’énergie.
Le cours de Step renforce la masse musculaire,la coordination et l’endurance.
Entraîné par la musique et l’esprit de groupe,c’est une façon ludique de faire du sport. « Se bouger sans y penser » 🙂 #step #fitness #sport 

Cours avec Ludovic le Lundi soir

Ludovic step mouans sartoux

 

 

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